ナビ助

ジムに通い始めたいけど、「周りに迷惑をかけたらどうしよう」「暗黙のルールがわからなくて不安」と感じている人は多いんじゃないかな。実は、ジムにはスタッフから説明されない暗黙のマナーがたくさんある。知らずにやってしまうと、気づかないうちに周囲か...

ジムに初めて行くとき、「何を持っていけばいいんだろう？」と悩む人は多いです。忘れ物があるとトレーニングに集中できなかったり、困った状況になることもあります。この記事では、ジム初心者が準備すべき持ち物を「必需品」「あると便利なもの」「あれば快...

ジムでのトレーニング効果を左右する意外と重要なアイテムがシューズです。ランニング用のシューズで筋トレをすると足元が不安定になり、力がうまく伝わらなかったりフォームが崩れたりすることがあります。この記事では、筋トレに適したジム用シューズの選び...

ジムに通うなら、おしゃれで機能的なウェアを揃えたいもの。お気に入りのウェアを着るだけでトレーニングのモチベーションがぐっと上がりますし、機能性の高いウェアを選べばパフォーマンスにも差が出ます。この記事では、女性向けジムウェアの選び方のポイン...

ジムに通い始めるとき、意外と悩むのがウェア選びです。動きやすさはもちろん、汗をかいても快適に過ごせる素材やフィット感も重要なポイント。お気に入りのウェアを着るとトレーニングのモチベーションも上がるので、適当に選ぶのはもったいないです。この記...

「ジムに通いたいけど、男性の目が気になる」「女性向けのプログラムが充実したジムを探している」。そんな悩みを持つ女性に女性専用ジムはぴったりの選択肢です。近年は女性専用のフィットネスクラブやパーソナルジムが増えており、女性特有のニーズに応える...

仕事が忙しくてジムの営業時間に合わせられない、早朝や深夜にトレーニングしたい。そんな人に24時間ジムはぴったりの選択肢です。近年は24時間営業のジムが急増しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なトレーニングが可能になっています。この記事では...

ジムに通いたいけど、月会費がネックで踏み出せない。そんな人に向けて、コスパ良くトレーニングできるジムの選び方をまとめました。近年はセルフ型のコンビニジムや格安24時間ジムが続々と登場しており、月額3,000円台から本格的なトレーニング環境を...

ジムに通ってみたいけど、種類が多すぎてどこを選べばいいかわからない。そんな悩みを抱えている人はかなり多いです。実はジム選びでは「通い続けられるかどうか」がすべてと言っても過言ではなく、最初の選択が今後のトレーニングライフを大きく左右します。...

ジムに入会したものの、「マシンが並んでいるけど、どれを使えばいいのかわからない」「フォームが間違っていたら恥ずかしい」と感じている初心者の方は多いはずです。しかし、ジムのマシンは初心者でも安全に使えるように設計されているのが大きな特徴です。...