筋トレナビLab

「ジムに行ってみたいけど、初心者だと恥ずかしいかも」「マシンの使い方がわからなくてオロオロしたらどうしよう」「周りのトレーニーに見られるのが気になる」……こんな不安を抱えている方は、実はとても多いです。しかし結論から言うと、ジムで恥ずかしい...

「ゴールドジム」と聞くと、ムキムキのボディビルダーがダンベルを振り回しているイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。「自分みたいな初心者が行ったら浮くんじゃ……」と不安を感じるのも無理はありません。しかし実際は、ゴールドジムには老若男女...

24時間年中無休で通えるフィットネスジム「エニタイムフィットネス」。全国に1,200店舗以上を展開し、世界でも多数の店舗を構える大手ジムチェーンです。「興味はあるけど、使い方がわからない」「マシンジム中心で初心者にはハードルが高そう」と感じ...

月額3,278円（税込）で24時間利用できるコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」。全国2,000店舗近くに急拡大し、テレビCMでもおなじみになりました。しかし、「安いけど実際どうなの？」「自分に合うかわからない」と迷っている方も...

月額3,278円（税込）で24時間使えるコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」。テレビCMでも話題になり、気になっている方も多いのではないでしょうか。でも、「スタッフがいないのに使い方わかるの？」「マシンの種類が少ないって聞いたけ...

パーソナルジムの無料体験に興味があっても、「勧誘されたら断れないかも」「そもそも何をするのかわからない」と不安を感じている方は少なくないはずです。実は、多くのパーソナルジムが無料体験や格安の体験プログラムを用意しており、気軽に参加できる環境...

パーソナルジムに興味はあるけれど、「月額制だとちゃんと通えるか不安……」「まずは1回だけ試してみたい」という方は多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりなのが、都度払い（単発利用）できるパーソナルジムです。自分の予定に合わせて好きなタイ...

パーソナルジムのコースを終えた後、「もうトレーナーなしで大丈夫かな…」「自分一人でトレーニングを続けられるだろうか…」と不安になる人は少なくない。でも安心してほしい。パーソナルジムで学んだ知識とスキルは、卒業後に自分でトレーニングを続けるた...

パーソナルジムに通って理想の体に近づいた。でも、「卒業したらリバウンドしそう…」という不安を抱えている人は多いはず。実際、パーソナルジムの卒業後にリバウンドしてしまう人がいるのは事実だ。しかし、リバウンドする人には共通するパターンがあり、そ...

パーソナルジムを検討していると、「食事指導付き」という表記をよく見かける。でも、具体的に何をしてもらえるのか、イメージしにくい人も多いのではないだろうか。「毎日の食事を報告しないといけないの？」「厳しい食事制限をされるの？」と不安に思う気持...