「チキンジムって実際どうなの？」「名前がちょっとふざけてるけど大丈夫？」
チキンジム（chicken gym）は最近CMでも見かける人気のパーソナルジム。でも実際に通っている人の口コミや評判って、入会前にめちゃくちゃ気になるよね。ぶっちゃけ、俺もトレーナーとして他のジムの評判は気になるんですよね。
この記事では、チキンジムの良い口コミ・悪い口コミ両方を集めて、入会を検討している人が知りたい情報をまとめた。
チキンジムとは？基本情報
チキンジムは「続けられることを最優先」にしたパーソナルジム。店舗数は全国に拡大中で、全国30店舗以上を展開している。
基本スペック
- 形態：パーソナルトレーニングジム
- 1回のトレーニング時間：30分〜60分（プランによる）
- 営業時間：7:00〜23:00（店舗による）
- 完全個室：店舗によって異なる
- ウェア・シューズ：無料レンタルあり
- シャワー：完備
「チキン」の名前の由来は「運動が苦手な人（チキンな人）でも通える」というコンセプトから。ネーミングはアレだけど、実はかなりしっかりしたジム。
チキンジムの料金プラン
チキンジムの料金体系は他のパーソナルジムと比べると比較的リーズナブルな設定なんですよね。
主なプラン（記事執筆時点の目安）
- ボディメイクライト：月額6,800円〜（30分×月2回）
- ボディメイクスタンダード：月額21,500円〜（60分×月4回）
- ボディメイクプレミアム：月額40,000円前後（60分×月8回）
※料金は店舗やキャンペーンによって変動するから、最新情報は公式サイトで確認してほしい。
RIZAP（ライザップ）の2ヶ月約35万円と比べると、かなり手の届きやすい価格帯。
チキンジムの良い口コミ・評判
「初心者でも通いやすい雰囲気」
チキンジムで一番多い良い口コミがこれ。「運動初心者でもプレッシャーを感じない」という声が目立つ。
トレーナーが厳しく追い込むスタイルではなく、楽しみながら続けられる指導をしてくれるみたい。正直、「筋トレ=辛い」というイメージで二の足を踏んでいた人にはすごくいい環境だと思う。ガリガリだった頃の自分に教えたいんですけど、最初はこういう敷居の低いジムから始めるのもアリなんですよね。
「料金が他のパーソナルジムより安い」
パーソナルジムの相場は月額5万〜10万円くらいが多い中、チキンジムは月1万円以下から始められるプランがある。
「パーソナルジムに興味はあるけど、高くて手が出ない」という人にとっては大きなメリット。
「ウェア・シューズのレンタルが楽」
仕事帰りに手ぶらで通えるのはかなり便利。荷物を持ち歩かなくていいというのは、社会人にとっては地味にありがたいポイント。
「InBodyで体の変化が数字で見える」
チキンジムではInBody（体組成計）で定期的に測定してくれる。体重だけじゃなく、筋肉量・体脂肪率・部位別の筋肉量までわかるから、モチベーション維持に最適という声も多い。
チキンジムの悪い口コミ・評判
「トレーナーの質にバラつきがある」
トレーナーとして言わせてもらうと、これはチキンジムに限った話じゃないんですよね。トレーナーによって指導の質が異なるという声はどこのジムでもある。
知識豊富で丁寧なトレーナーもいれば、マニュアル通りの指導しかしないトレーナーも。店舗が増えるとこの問題は起きやすいから、体験トレーニングでトレーナーとの相性を確認するのが大事。
「予約が取りにくいことがある」
人気店舗では希望の時間帯に予約が取りにくいことも。特に平日の夜（18時〜21時）は混みやすい傾向がある。
対策としては、早めの予約や、少し時間をずらす（17時台や21時台）のがおすすめ。
「ライトプランだと物足りない」
月2回30分のライトプランは料金は安いけど、トレーニング量としては少ないという声も。本格的にボディメイクしたい人には、スタンダード以上のプランのほうが満足度は高そう。
とはいえ、「まずはパーソナルジムを試してみたい」という入門としてはライトプランでも十分アリだと思う。
「食事指導がもう少し手厚いと嬉しい」
RIZAPほどの厳密な食事管理はないため、食事面のサポートをもっと求める人にとってはやや物足りないかも。
ただ、厳しい食事制限がないからこそ「続けやすい」とも言えるので、ここは好みが分かれるポイント。
チキンジムが向いている人
- 筋トレ初心者で、まずはプロに教わりたい人
- パーソナルジムに興味はあるけど、料金がネックだった人
- 厳しい指導は苦手で、楽しみながらやりたい人
- 仕事帰りに手ぶらで通いたい人
- まずは気軽にパーソナルトレーニングを体験したい人
チキンジムが向いていない人
- ハードに追い込みたい上級者
- 徹底した食事管理を求める人
- 短期間で劇的な変化を求める人
- 完全個室を絶対条件にしている人（店舗による）
チキンジムと他のパーソナルジムの比較
主要なパーソナルジムと簡単に比較してみよう：
- チキンジム：低価格・初心者向け・楽しく続けるスタイル
- RIZAP：高価格・結果重視・厳格な食事管理
- 24/7Workout：中価格帯・3食食べるダイエット
- BEYOND：中〜高価格・ボディメイク特化・コンテスト出場者が指導
チキンジムの立ち位置は「パーソナルジムの入門版」。ここでパーソナルトレーニングの良さを知ってから、もっと本格的なジムにステップアップするのもアリ。実際にやってみたら、パーソナルの良さにハマる人は多いんですよね。
無料カウンセリング・体験の活用がおすすめ
チキンジムは無料カウンセリングを実施している店舗がほとんど。入会前に：
- ジムの雰囲気を確認する
- トレーナーとの相性を見る
- 自分の目標に合ったプランを相談する
- 実際のトレーニングを体験する
これらを確認してから判断するのが安心。「合わないな」と思ったら断ってもOKだから、気軽に行ってみてほしい。
パーソナルジムの選び方全般については、経済産業省の特定商取引法ガイドでクーリングオフの仕組みなども確認しておくと安心。
まとめ
チキンジムの評判をまとめると：
良い点
- 初心者に優しい雰囲気
- パーソナルジムとしてはリーズナブル
- 手ぶらで通える利便性
- InBodyで変化を数字で実感できる
気になる点
- トレーナーの質にバラつきがある
- 人気時間帯は予約が取りにくい
- ライトプランだと物足りない場合も
全体的に見て、筋トレ初心者や運動が苦手な人にはかなりおすすめのパーソナルジムだと言える。
まずは無料カウンセリングで雰囲気を確かめてみてほしい。自分に合うジムかどうかは、実際に行ってみないとわからないから。
消費者庁の取引関連ページも契約前にチェックしておくと、万が一のときに安心。
ジム選びの参考になれば嬉しい。日本体力医学会の学会誌にはパーソナルトレーニングの効果に関する研究もあるから、興味がある人はチェックしてみてほしい。
※記事執筆時点の情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
