パーソナルジムに通いたいけど、「料金が高すぎる…」って悩んでる人、めちゃくちゃ多いと思う。
確かにRIZAPみたいな大手だと2ヶ月で40万円超え。さすがにポンと出せる金額じゃないよね。
でもぶっちゃけ、パーソナルジム業界の競争が激化していて、月額2万円台から通える格安ジムもかなり増えてきてるんですよね。安かろう悪かろうじゃなくて、ちゃんとしたトレーナーが指導してくれるジムもたくさんある。
トレーナーとして言わせてもらうと、料金が安くてもしっかり結果が出せるパーソナルジムは確実に存在するよ。今回は厳選して紹介していくね。
安いパーソナルジムを選ぶときの注意点
具体的なおすすめジムを紹介する前に、格安パーソナルジムを選ぶときに気をつけるべきポイントを押さえておこう。安さだけで選ぶと後悔することもあるからね。
1. トレーナーの質を確認する
安いジムの中には、経験の浅いアルバイトトレーナーが指導してるところもあるんですよね。公式サイトでトレーナーの資格や経歴をチェックしたり、無料体験で実際の指導を受けてみるのが大事。
NSCA-CPTやJATI-ATIなどの資格を持ったトレーナーがいるかどうかは一つの目安になるよ。
2. 料金に含まれるサービスを確認する
表示料金が安くても、ウェア・シューズレンタルやプロテインが別料金だったりすると、トータルでは意外と高くつくことがある。逆に、多少高くてもオールインクルーシブ（全部込み）のジムのほうが結果的にお得な場合もあるんですよね。
食事指導が含まれるかどうかも大きなポイント。ダイエット目的なら食事指導付きを選んだほうが結果は出やすいよ。
3. 通いやすさを重視する
どんなに安くても、通うのが面倒な場所にあると続かない。自宅や職場から近いか、営業時間は自分のライフスタイルに合ってるかをしっかり確認しよう。
4. 解約条件をチェックする
格安ジムの中には長期契約の縛りがあったり、解約金が高かったりするところも。契約前に必ず確認しておこう。
安いパーソナルジムおすすめ10選
それじゃあ、記事執筆時点でおすすめの格安パーソナルジムを紹介していくよ。料金は税込・2ヶ月コースの目安で比較してる。
1. ELEMENT（エレメント）
月額約3万円台で通い放題という驚異的なコスパを誇るパーソナルジム。1回30分のセッションで、忙しい人でもサクッとトレーニングできるのが魅力。都内を中心に店舗を拡大中で、アクセスの良さも申し分ないよ。
2. ASPI（アスピ）
月額約2万円台からスタートできるリーズナブルなジム。トレーナーは全員がNSCA認定資格を保有していて、安さと質を両立してるのがすごいんですよね。マンスリープランがあるから、自分のペースで通えるよ。
3. かたぎり塾
月4回で約3万円台。「続けやすい価格で一生モノの体づくり」がコンセプト。無理な食事制限をしない方針で、ストレスなく通えると評判。関東を中心に店舗数を伸ばしてるよ。
4. PALMS（パームス）
2ヶ月で約10万円台という破格の料金設定。おしゃれなカフェ併設の店舗が特徴的で、トレーニング後にくつろげる空間がある。関西中心の展開だけど、そのコスパの良さで人気急上昇中だよ。
5. OUTLINE（アウトライン）
女性専用のパーソナルジムで、2ヶ月で約18万円。女性専用としてはかなりリーズナブルなんですよね。完全個室・女性トレーナーが指導してくれるから、女性にとっての安心感が高いよ。
6. WHOEVER（フーエバー）
2ヶ月で約15万円台。少人数制で丁寧な指導をしてくれるのが特徴。キックボクシングエクササイズも取り入れたプログラムがあって、飽きずに楽しく続けられると好評だよ。
7. エクササイズコーチ
AI搭載のマシンを使った指導で、1回20分のトレーニング。月4回で約1.5万円台からという圧倒的な安さが魅力。テクノロジーを活用して短時間で効率的なトレーニングを実現してるよ。
8. ハビットパーソナルジム
月額約2万円台でセミパーソナル形式を採用。最大4名の少人数グループだから、完全マンツーマンではないけどしっかり指導してもらえる。その分料金を抑えられるっていう賢い仕組みなんですよね。
9. MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）
1回あたり約7,000円台のセッション料金で都度払いにも対応。まとまったお金を用意しなくていいから始めやすい。トレーナーの質も高く、コスパの良さで口コミ評価が高いジムだよ。
10. Apple GYM（アップルジム）
2ヶ月で約12万円台。海外式のボディメイクメソッドを取り入れていて、見た目の変化にフォーカスした指導が特徴。芸能人も通っていることで話題になったジムだよ。
料金比較一覧
紹介した10ジムの料金を改めて比較してみよう。
最安クラスはエクササイズコーチの月4回約1.5万円。コスパ通い放題ではELEMENTの月額約3万円が圧倒的。2ヶ月コースではPALMSの約10万円台が最安レベルだね。
ただし料金だけじゃなくて、セッション時間や回数、食事指導の有無、立地なども総合的に判断するのが大切だよ。
格安パーソナルジムでも結果を出すコツ
安いジムを選んだとしても、ちゃんと結果を出すためのコツを紹介するね。
食事管理は自分でもしっかりやる
格安ジムだと食事指導がオプションだったり簡易的だったりすることが多いんですよね。だから自分でもある程度の食事管理をすることが大事。最低限、タンパク質の摂取量と総カロリーは意識しよう。
スマホのカロリー管理アプリを使えば、そこまで手間もかからないよ。
トレーニング以外の日も体を動かす
パーソナルトレーニングが週1〜2回だとしても、それ以外の日にウォーキングや自主トレを取り入れると結果の出方が全然違う。トレーナーに自宅でできるメニューを聞いておくのがおすすめだよ。
最低3ヶ月は続ける
ガリガリだった頃の自分に教えたいんですけど、体の変化が目に見えるまでには、最低でも2〜3ヶ月はかかる。1ヶ月で「変わらないじゃん」と辞めちゃうのはもったいない。格安ジムなら長く続けやすいから、焦らずじっくり取り組もう。
無料体験・カウンセリングを活用しよう
ほとんどのパーソナルジムでは、無料体験トレーニングや無料カウンセリングを実施してる。気になるジムが見つかったら、まずは2〜3ヶ所の無料体験をハシゴしてみるのがおすすめ。
実際に行ってみると、ネットの情報だけじゃわからない雰囲気やトレーナーとの相性がわかるからね。無料体験で比較してから決めれば、後悔する確率はグッと下がるよ。
まとめ
パーソナルジムは高額なイメージがあるけど、月額1.5万円〜3万円台で通えるジムもたくさん出てきてるんですよね。
大切なのは、安さだけで選ぶんじゃなくて、トレーナーの質・通いやすさ・サービス内容を総合的に判断すること。そして無料体験を活用して、自分に合ったジムを見つけることだね。
正直、パーソナルジムのハードルはどんどん下がってるから、「高そうだから無理」って諦めてた人も、ぜひ一度チェックしてみてね。
参考リンク
※記事執筆時点の情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
